Warum?
Ideal für alle die Dehungsübungen für verschiedenste Sportarten, aber auch für den Alltag suchen. Es enthält die grundlegenden Regeln des Dehnens. Die Abbildungen der einzelnen Übungen sind aber leider nur Zeichnungen und es wird auch nicht genau erklärt was jede einzelne Übung nun genau bewirken soll. Dies geschieht nur zu Beginn wo die Übungen z.B. für den Kraftaufbau – gesammelt dargestellt und erklärt werden.Fazit:
Ich verwende die Übungen in diesem Buch für mein Mountainbike und Lauftraining mittlerweile schon regelmäßig und konnte schon Verbesserungen damit erreichen. Alles in Allem bin ich mit diesem Buch recht zufrieden da der Preis auch nicht übertrieben ist.
Bob Anderson – Stretching
Erschienen im Goldmann Verlag 1996
ISBN: 3-442-13910-4 | 282 Seiten | Preis 8,50 €
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• rezensiert von Holger Zelenka
